Jeg Er Virkelig Frygtelig Ked Af Det. Jeg glemte dagen-juli 2

glemt dag

Åh nej, jeg glemte!

har du nogensinde stået der og kigget på nogen direkte i deres øjne, vel vidende at du har en historie sammen og for livet af dig, kan du ikke huske deres navn?

nogensinde gik ind i et rum og huskede ikke, hvorfor du var på vej derhen?

har du været midt i en samtale og ikke husket, hvad du ville sige?

glemmer henviser til det tilsyneladende tab af information, der allerede er gemt i en persons hukommelse. Det kan være en spontan eller gradvis proces, hvor gamle minder ikke kan tilbagekaldes eller fås fra opbevaring.

interferens

jeg hader at glemme ting. Jeg bliver irriteret, når andre synes at være i stand til at huske de mindste detaljer, og jeg kan ikke engang huske at være der.

jeg har en tendens til at tro, at meget af vores ‘glemme’ er baseret på interferensteori. Interferens opstår, når indlæringen af noget nyt forårsager at glemme ældre materiale på grundlag af konkurrence mellem de to. Simpelthen … Vi har ofte alt for meget på vores sind.

Stress påvirker vores hukommelse

der er konkurrence om vores opmærksomhed og konkurrence i jonglering alt for mange ting på en gang. Vi er stressede, og dette forstyrrer hvad og hvordan vi opbevarer disse ting.

at glemme sker også, når tingene også ligner for meget til virkelig at skelne mellem dem. For eksempel er en begivenhed svært at huske, hvis det er en af en række lignende begivenheder som hvad du spiste til middag i sidste uge. Med så meget på vores ‘plade’ er det ikke underligt, at disse små detaljer går ved vejen.

 Mental Health Onlline Course Ad

Beverly ‘ s Hot Tips til opbygning af modstandsdygtighed ved at fejre jeg glemte dagen:

  • at glemme er ikke sådan en dårlig ting. Nogle gange giver det os mulighed for at minimere negative situationer.
  • glemme kan reduceres ved gentagelse og/eller mere detaljeret kognitiv behandling af information. Hvis du virkelig har brug for at huske det, skal du skrive det ned, gentage det højt og gennemgå dine noter igen og igen.
  • Sæt farten ned og prøv at leve mere i nuet. Gå fra multi-tasking til single tasking og se om disse stressreduktionsmidler er hukommelsesforstærkere
  • prøv at øge din hukommelse med fødevarer rig på Omega-3 som kød og mejeriprodukter, skaldyr, vegetabilske olier, nødder og frø.
  • jeg glemte dagen er en stor dag at gøre det godt igen, hvis du har glemt nogle virkelig vigtige fester i løbet af året…fødselsdage, jubilæer. Gå kendetegnende måde og sende en”jeg er ked af jeg glemte kort”.

og hvis du virkelig er bekymret for, at du glemmer mere, end du burde, skal du gå og se din læge. Det kan ikke være diabetes, men det kan være resultatet af en række forskellige sundhedsmæssige problemer, herunder depression.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.