Lo Siento Muchísimo. Olvidé el Día-Julio 2

Olvidé el día

¡Oh No, Lo Olvidé!

¿Alguna vez has estado ahí de pie, mirando a alguien directamente a sus ojos, sabiendo que tienen una historia juntos y por la vida de ustedes, no pueden recordar su nombre?

¿Alguna vez entró en una habitación y no recordó por qué se dirigía allí?

¿Has estado en medio de una conversación y no recuerdas lo que querías decir?

El olvido se refiere a la pérdida aparente de información ya almacenada en la memoria de un individuo. Puede ser un proceso espontáneo o gradual en el que los recuerdos antiguos no se pueden recuperar o acceder desde el almacenamiento.

Interferencia

Odio olvidar cosas. Me molesta cuando otros parecen ser capaces de recordar los detalles más pequeños y ni siquiera puedo recordar estar allí. A veces creo que tengo Alzheimer temprano.

Tiendo a creer que gran parte de nuestro’ olvido ‘ se basa en la teoría de la interferencia. La interferencia ocurre cuando el aprendizaje de algo nuevo causa el olvido de material antiguo sobre la base de la competencia entre los dos. Simplemente often a menudo tenemos demasiado en la cabeza.

El estrés afecta Nuestra Memoria

Hay competencia por nuestra atención y competencia en hacer malabares con demasiadas cosas a la vez. Estamos estresados y esto interfiere con qué y cómo almacenamos estas cosas.

El olvido también ocurre cuando las cosas también son demasiado similares para distinguir realmente entre ellas. Por ejemplo, un evento es difícil de recordar si es uno de varios eventos similares, como lo que comió en la cena de la semana pasada. Con tanto en nuestro ‘plato’, no es de extrañar que estos pequeños detalles se queden en el camino.

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Consejos Calientes De Beverly Para Aumentar La Resiliencia Celebrando El Día De Los Olvidados:

  • Olvidar no es tan malo. A veces nos permite minimizar las situaciones negativas.
  • El olvido se puede reducir mediante la repetición y / o un procesamiento cognitivo más elaborado de la información. Si realmente necesitas recordarlo, escríbelo, repítelo en voz alta y revisa tus notas una y otra vez.
  • Reduzca la velocidad e intente vivir más en el momento. Pase de tareas múltiples a tareas individuales y vea si estos reductores del estrés son potenciadores de la memoria
  • Intente aumentar su memoria con alimentos ricos en Omega-3, como carne y lácteos, mariscos, aceites vegetales, nueces y semillas.
  • I Forgot Day es un gran día para hacer las paces si has olvidado algunas celebraciones realmente importantes durante todo el año birth cumpleaños, aniversarios. Ve por el camino de Hallmark y envía una «Lo siento, olvidé la tarjeta».

Y si realmente le preocupa que esté olvidando más de lo que debería, vaya a ver a su médico. Puede que no sea Alzheimer, pero podría ser el resultado de una serie de problemas de salud diferentes, incluida la depresión.

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