Je Suis Vraiment Terriblement Désolé. J’ai oublié le Jour – Juillet 2

 Jour oublié

Oh Non, j’Ai Oublié!

Jamais été là, regardant quelqu’un directement dans ses yeux, sachant que vous avez une histoire ensemble et pour la vie de vous, vous ne vous souvenez plus de leur nom?

Êtes-vous déjà entré dans une pièce sans vous rappeler pourquoi vous vous y rendiez?

Vous avez été au milieu d’une conversation et vous ne vous êtes pas souvenu de ce que vous vouliez dire?

L’oubli fait référence à la perte apparente d’informations déjà stockées dans la mémoire d’un individu. Il peut s’agir d’un processus spontané ou progressif dans lequel les anciens souvenirs ne peuvent pas être rappelés ou accessibles depuis le stockage.

Interférence

Je déteste oublier des choses. Je m’énerve quand les autres semblent pouvoir se souvenir des moindres détails et que je ne me souviens même pas d’avoir été là. Parfois, je pense que j’ai la maladie d’Alzheimer précoce.

J’ai tendance à croire qu’une grande partie de notre « oubli » est basée sur la théorie de l’interférence. L’interférence se produit lorsque l’apprentissage de quelque chose de nouveau provoque l’oubli de matériel plus ancien sur la base de la concurrence entre les deux. Simplementwe nous avons souvent beaucoup trop en tête.

Le stress Affecte Notre mémoire

Il y a compétition pour notre attention et compétition pour jongler avec beaucoup trop de choses à la fois. Nous sommes stressés et cela interfère avec quoi et comment nous stockons ces choses.

L’oubli se produit également lorsque les choses sont trop similaires pour vraiment les distinguer. Par exemple, un événement est difficile à retenir s’il fait partie d’un certain nombre d’événements similaires comme ce que vous avez mangé pour le dîner la semaine dernière. Avec tant de choses dans notre « assiette », il n’est pas étonnant que ces petits détails passent au bord du chemin.

 Annonce De Cours Sur La Santé Mentale En Ligne

Conseils Chauds De Beverly Pour Renforcer La Résilience En Célébrant Le Jour Où J’Ai Oublié:

  • Oublier n’est pas une si mauvaise chose. Parfois, cela nous permet de minimiser les situations négatives.
  • L’oubli peut être réduit par la répétition et/ou un traitement cognitif plus élaboré de l’information. Si vous avez vraiment besoin de vous en souvenir, écrivez-le, répétez-le à haute voix et examinez vos notes encore et encore.
  • Ralentissez et essayez de vivre plus dans le moment présent. Passez du multitâche au mono-tâche et voyez si ces réducteurs de stress sont des boosters de mémoire
  • Essayez de stimuler votre mémoire avec des aliments riches en oméga-3 tels que la viande et les produits laitiers, les fruits de mer, les huiles végétales, les noix et les graines.
  • J’ai oublié le jour est un grand jour pour faire amende honorable si vous avez oublié des célébrations vraiment importantes tout au long de l’année… anniversaires, anniversaires. Passez par la marque de fabrique et envoyez un « Je suis désolé d’avoir oublié la carte ».

Et si vous craignez vraiment d’oublier plus que vous n’auriez dû, allez voir votre médecin. Ce n’est peut-être pas la maladie d’Alzheimer, mais cela pourrait être le résultat d’un certain nombre de problèmes de santé différents, y compris la dépression.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.