Jeg Er Veldig Lei Meg. Jeg Glemte Dagen-juli 2

Glemt dag

Å Nei, Jeg Glemte!

Har du noen gang stått der, sett på noen direkte i øynene deres, vel vitende om at du har en historie sammen og for livet til deg, kan du ikke huske navnet deres?

Noen gang gikk inn i et rom og husket ikke hvorfor du var på vei dit?

Vært midt i en samtale og ikke husket hva du ønsket å si?

Glemsel refererer til det tilsynelatende tapet av informasjon som allerede er lagret i en persons minne. Det kan være en spontan eller gradvis prosess der gamle minner ikke kan tilbakekalles eller nås fra lagring.

Interferens

jeg hater å glemme ting. Jeg blir irritert når andre ser ut til å kunne huske de minste detaljene, og jeg kan ikke engang huske å være der. Noen ganger tror jeg at jeg har Tidlig Alzheimers.

jeg har en tendens til å tro at mye av vår ‘glemme’ er basert på interferensteori. Forstyrrelser oppstår når læring av noe nytt fører til å glemme eldre materiale på grunnlag av konkurranse mellom de to. Ganske enkelt … vi har ofte altfor mye i tankene våre.

Stress Påvirker Vår Hukommelse

det er konkurranse om vår oppmerksomhet og konkurranse i sjonglering altfor mange ting på en gang. Vi er stresset ut og dette forstyrrer hva og hvordan vi lagrer disse tingene.

Glemme skjer også når ting er også for likt å virkelig skille mellom dem. For eksempel er en hendelse vanskelig å huske om det er en av en rekke lignende hendelser som hva du spiste til middag i forrige uke. Med så mye på vår ‘plate’ er det ikke rart at disse små detaljene gå av veikant.

Mental Helse Onlline Kurs Annonse

Beverly ‘ S Hot Tips For Å Bygge Motstandskraft Ved Å Feire Jeg Glemte Dagen:

  • Å Glemme er ikke så ille. Noen ganger tillater det oss å minimere negative situasjoner.
  • Glemsel kan reduseres ved repetisjon og / eller mer utførlig kognitiv behandling av informasjon. Hvis du virkelig trenger å huske det, skriv det ned, gjenta det høyt og se gjennom notatene dine igjen og igjen.
  • Senk farten og prøv å leve mer i øyeblikket. Gå fra multi-tasking til single tasking og se om disse stressreduksjonene er minneboostere
  • Prøv å øke hukommelsen med matvarer rik På Omega-3 som kjøtt og meieri, sjømat, vegetabilske oljer, nøtter og frø.
  • Jeg Glemte Dagen er en flott dag å gjøre det godt igjen hvis du har glemt noen virkelig viktige feiringer i løpet av året…bursdager, jubileer. Gå Hallmark måte og sende en «jeg beklager jeg glemte kortet».

og hvis du er veldig bekymret for at du glemmer mer enn du burde, gå og se legen din. Det kan ikke Være Alzheimers, men det kan være et resultat av en rekke ulike helseproblemer, inkludert depresjon.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.