Het Spijt Me Heel Erg. Ik vergat dag-juli 2

vergeten dag

Oh nee, Ik ben het vergeten!

heb je daar ooit iemand recht in de ogen gekeken, wetende dat je samen een geschiedenis hebt en voor het leven van jou, kun je je hun naam niet herinneren?

ooit een kamer binnen gelopen en zich niet meer herinnerde waarom u daarheen ging?

midden in een gesprek geweest en niet onthouden wat u wilde zeggen?

vergeten verwijst naar het schijnbare verlies van informatie die reeds in het geheugen van een individu is opgeslagen. Het kan een spontaan of geleidelijk proces zijn waarbij oude herinneringen niet kunnen worden teruggeroepen of benaderd vanuit de opslag.

interferentie

ik haat het om dingen te vergeten. Ik raak geïrriteerd als anderen de kleinste details lijken te kunnen herinneren en ik kan me niet eens herinneren dat ik er was. Soms denk ik dat ik vroege Alzheimer heb.

ik ben geneigd te geloven dat veel van onze ‘vergeten’ gebaseerd is op interferentietheorie. Interferentie treedt op wanneer het leren van iets nieuws Het vergeten van ouder materiaal veroorzaakt op basis van competitie tussen de twee. Gewoon … we hebben vaak veel te veel aan ons hoofd.

Stress beïnvloedt ons geheugen

er is concurrentie om onze aandacht en concurrentie bij het jongleren van veel te veel dingen tegelijk. We zijn gestrest en dit interfereert met wat en hoe we deze dingen opslaan.

vergeten gebeurt ook wanneer dingen ook te veel op elkaar lijken om er echt onderscheid tussen te maken. Bijvoorbeeld een gebeurtenis is moeilijk te onthouden als het een van een aantal soortgelijke gebeurtenissen zoals wat je At voor het diner vorige week. Met zoveel op ons’ bord ‘ is het geen wonder dat deze kleine details aan de kant gaan.

geestelijke gezondheid onlinecursus Ad

Beverly ‘ s Hot Tips For Building Resilience By Celebrating I Forgotten Day:

  • vergeten is niet zo erg. Soms kunnen we negatieve situaties minimaliseren.
  • vergeten kan worden verminderd door herhaling en/of meer uitgebreide cognitieve verwerking van informatie. Als je het echt nodig hebt om het te onthouden, schrijf het op, herhaal het hardop en bekijk uw notities opnieuw en opnieuw.
  • vertraag en probeer meer in het moment te leven. Ga van multi-tasking naar single-tasking en kijk of deze stressreductoren geheugenversterkers
  • zijn probeer uw geheugen te versterken met voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3, zoals vlees en zuivel, zeevruchten, plantaardige oliën, noten en zaden.
  • I Forgotten Day is een geweldige dag om het goed te maken als je een aantal echt belangrijke vieringen het hele jaar hebt vergeten…verjaardagen, jubilea. Ga de Hallmark weg en stuur een “Het spijt me dat ik vergat kaart”.

en als u echt bezorgd bent dat u meer vergeet dan u zou moeten, ga dan naar uw arts. Het is misschien niet Alzheimer, maar het kan het gevolg zijn van een aantal verschillende gezondheidsproblemen, waaronder depressie.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.